O脚矯正 関連ツイート
★O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ★
@okamadaietto 2018/12/19 16:42
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★10~20回繰り返す
ストレッチはダイエットに効果的よ!
【O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ】
@stretch_b72 2018/12/19 11:01
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
10~20回繰り返す
【O脚矯正】カニ挟み(だいしゅきホールド)は、O脚を悪化させる!
@katochanTV 2018/12/19 12:34
https://t.co/6hzf8iae4q
https://t.co/KdTDbcSQKp
#カニ挟み
#だいしゅきホールド
#O脚