わかるわぁ。深呼吸なのよねぇ

@natsumikantmr なつみさん♡
いよいよ✨きましたよ😍😍😍

深呼吸♡しながら
行ってきまーす💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

@mamiriTMR 2018/12/23 09:36

RT @hearthealing4: 朝にね、今日を設定してみるの。「おはよう。今日も楽しい一日のはじまり。神さまからもらったこの体で今日も愛を体験しよう」って。そしてネコのように柔らかく体を伸ばして深呼吸して、体に新しいエネルギーを巡らせてみてね。多少の寝不足は消えていくよ。…

@ahsphappy 2018/12/23 09:20

【肩こり】肩甲骨ストレッチ
1.手のひら～肘までを、顔の前で合わせる
2.手のひら～肘までをくっつけたまま、できるだけ上に持ち上げる
3.姿勢を解除し、両肘を背中の方にぐっと引いて、肩甲骨を寄せる

デスクでも簡単！深呼吸と組み合わせてみて！

@isyozyozukan 2018/12/23 09:33